Exaustão antes do Enem indica estudo improdutivo, alerta coordenadora de Psicologia

Faltam menos de três semanas para o Enem, e a coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, Luana Galleano Mello Sobrinho, alerta que a corrida de estudos na reta final pode deixar de render. Para ela, a preparação pode prejudicar o aprendizado quando vem acompanhada de exaustão, irritabilidade, dificuldade de concentração e sensação constante de cobrança.

A orientação vale para os estudantes gaúchos que vão às provas. O Inep aplica o exame em 8 e 15 de novembro, em todo o país, o que inclui o Rio Grande do Sul.

Segundo Luana, a ansiedade nem sempre é negativa: em níveis moderados, ela pode ajudar o estudante a se organizar e a se preparar melhor. Já estudar por muitas horas, sem pausas e sem descanso, não significa necessariamente aprender mais.

Com um mês para o primeiro dia de provas, estudantes de todo o país intensificaram a rotina de estudos, segundo o Inep. A coordenadora trata a combinação de cansaço, irritação e falta de foco como o sinal de que o estudo deixou de ser produtivo.

Serviço: datas do Enem 2026

O Enem 2026 será aplicado em dois domingos, 8 e 15 de novembro, em todo o país. O Cartão de Confirmação de Inscrição será divulgado na Página do Participante, onde o candidato deve conferir o local de prova.